Lopta

Cvičenie na lopte je veľmi užitočné v mnohých športoch a podporuje náš tréningový rozvoj. Pomáhajú pri precvičovaní našich svalov v mnohých častiach tela. Mäkká lopta je skvelá cvičebná pomôcka. Umožňuje veľmi hlbokú stimuláciu nášho tela.

Lopty sú neodmysliteľne spojené s kondičnými cvičeniami. A je to tak správne. Toto je typ cvičenia najochotnejšie a najčastejšie vykonávaný na loptách. Dá sa na ňom však robiť aj množstvo iných aktivít, predovšetkým precvičovaním stabilizácie a svalov, ktoré sú za ňu zodpovedné.

Lopta by mala byť vybraná pre špecifické očakávania týkajúce sa druhu cvičenia a parametrov nášho tela. Každý výrobca udáva vhodnú veľkosť pre danú výšku. Tréningová lopta nemôže byť príliš veľká alebo príliš malá. S jeho veľkosťou však budeme môcť čiastočne manipulovať tak, že trochu viac napumpujeme alebo vypustíme trochu vzduchu.

Veľa ľudí sa rozhoduje pre kúpu lopty na cvičenie aj za trochu iným účelom ako je vykonávanie klasických cvikov. Sú tiež zaujímavou alternatívou ku kancelárskej stoličke. Niektorým ľuďom s určitými chorobami je veľmi užitočné chvíľu sedieť na lopte a zabezpečiť tak fungovanie kĺbov a svalov počas tohto sedenia. Niektorí ľudia vykonávajú na lopte aj rôzne relaxačné cvičenia.