Lopta

Cvičenie na lopte je veľmi užitočné v mnohých športoch a podporuje náš tréningový rozvoj. Pomáhajú pri precvičovaní našich svalov v mnohých častiach tela. Mäkká lopta je skvelá cvičebná pomôcka. Umožňuje veľmi hlbokú stimuláciu nášho tela.

Lopta na cvičenie - fitness a iné

Lopty sú neodmysliteľne spojené s kondičnými cvičeniami. A je to tak správne. Toto je typ cvičenia najochotnejšie a najčastejšie vykonávaný na loptách. Dá sa na ňom však robiť aj množstvo iných aktivít, predovšetkým precvičovaním stabilizácie a svalov, ktoré sú za ňu zodpovedné.

Výber lopty na cvičenie

Lopta by mala byť vybraná pre špecifické očakávania týkajúce sa druhu cvičenia a parametrov nášho tela. Každý výrobca udáva vhodnú veľkosť pre danú výšku. Tréningová lopta nemôže byť príliš veľká alebo príliš malá. S jeho veľkosťou však budeme môcť čiastočne manipulovať tak, že trochu viac napumpujeme alebo vypustíme trochu vzduchu.

Lopta na cvičenie - iné využitie

Veľa ľudí sa rozhoduje pre kúpu lopty na cvičenie aj za trochu iným účelom ako je vykonávanie klasických cvikov. Sú tiež zaujímavou alternatívou ku kancelárskej stoličke. Niektorým ľuďom s určitými chorobami je veľmi užitočné chvíľu sedieť na lopte a zabezpečiť tak fungovanie kĺbov a svalov počas tohto sedenia. Niektorí ľudia vykonávajú na lopte aj rôzne relaxačné cvičenia.