Odporové gumy

Cvičenie s odporovými gumami je veľmi bežné a obľúbené kvôli značným výhodám, ktoré nám poskytuje. Použitie tréningu s gumičkami umožňuje zlepšiť pohyblivosť našich kĺbov a zároveň stimuluje veľké časti našich svalov. Keď s nimi šikovne cvičíme, môžeme s ich pomocou vykonávať aj rehabilitáciu a urýchliť rekonvalescenciu po ťažkých úrazoch. Odporové gumy sú tiež cenným doplnkom pri cvičení športovcov z mnohých disciplín.

Sada cvičebných pásov – prečo sa oplatí?

Mnohé cviky vykonávané na odporových gumách vyžadujú trochu inú intenzitu a záťaž. Obyčajne sa gumičky predávajú v hotových súpravách, vďaka ktorým si budeme môcť aj pri jedinom tréningu upravovať záťaže a meniť ich podľa aktuálnych potrieb. Taktiež s rozvojom športu možno budeme potrebovať gumičky z trochu tvrdšej gumy, ktoré sa budú oveľa ťažšie naťahovať.

Použite silové pásmo na vytvorenie svojej formy

Posilňovacie gumy je možné použiť ako pri cvičení so samotnou gumou, tak aj ako oporu v prípade cvičenia v posilňovni. Môžeme ich využiť rôznymi spôsobmi na stimuláciu záťaže, ktorú naše telo dostáva. Čo je veľmi dôležité, oproti fixným váham máme čo do činenia so zvyšujúcou sa záťažou, takže riziko natrhnutia a natrhnutia svalu sa výrazne znižuje. Je to tiež bezpečnosť, ktorá sa často označuje ako výhoda cvičenia na takýchto pásoch.