Posilovací gumy

Cvičení s odporovými gumami je velmi běžné a oblíbené, protože nám přináší značné výhody. Použití tréninku s gumičkami umožňuje zlepšit pohyblivost našich kloubů a také stimuluje velké části našich svalů. Šikovným cvičením s nimi můžeme s jejich pomocí provádět i rehabilitaci a urychlit rekonvalescenci po těžkých úrazech. Odporové gumy jsou také cenným doplňkem cvičení sportovců z mnoha oborů.

Sada cvičebních pásů – proč se to vyplatí?

Mnoho cviků prováděných na odporových gumách vyžaduje trochu jinou intenzitu a zátěž. Obvykle se gumičky prodávají v hotových sadách, díky kterým si budeme moci zátěže upravovat i během jediného tréninku a měnit je s ohledem na naše aktuální potřeby. Také s rozvojem sportu můžeme potřebovat gumičky z trochu tvrdší gumy, které se budou mnohem hůře natahovat.

Použijte výkonové pásmo k vytvoření své formy

Posilovací gumy lze využít jak při cvičení se samotnou gumou, tak i jako podporu v případě cvičení v posilovně. Můžeme je využít různými způsoby ke stimulaci zátěže, kterou naše tělo dostává. Co je velmi důležité, oproti fixním vahám se potýkáme se zvyšující se zátěží, takže riziko natržení a natržení svalů se výrazně snižuje. Je to také bezpečnost, která je často označována jako výhoda cvičení na takových pásech.