Kettlebell

Filtry a tříděníFiltry a třídění
Zobrazení
Seznam
Mřížka
Zobrazení Mřížka Seznam

Nalezené produkty: 7

  1. Přidat k porovnání
  2. Přidat k porovnání
  3. Přidat k porovnání
  4. Přidat k porovnání
  5. Přidat k porovnání
  6. Přidat k porovnání
  7. Přidat k porovnání
Zobrazení Mřížka Seznam

Nalezené produkty: 7

Kettlebells jsou kuličková závaží, jejichž původním účelem bylo vážení zemědělských produktů. Vypadají jako dělová koule s rukojetí ve tvaru obráceného U. Závaží má svůj původ v carském Rusku (ruský název „giria“) velmi rychle se stalo nástrojem pro demonstraci síly. Cvičení s nimi bylo v armádě SSSR povinné, protože posilovalo sílu a vytrvalost vojáků. Léta poněkud zapomenutá, v dnešní době díky vzrůstající oblibě silových sportů si giria opět získaly své příznivce. V současnosti se objevují ve sportu pod anglickým názvem kettlebells.

K čemu jsou kettlebells?

Závaží , které slouží především k silovému a vytrvalostnímu tréninku, ale zároveň podporuje celkovou kondici a pohybovou koordinaci. Díky tomu, že mají kettlebells při tréninku posunuté těžiště, zapojují téměř všechny svaly těla, včetně těch hlubokých. Základní cviky s kettlebells jsou tzv houpačka (v různých variantách).

Výhody cvičení s kettlebells

Závaží připomínající konvice vám pomohou posílit svalovou sílu a vytrvalost, zlepšit kardiovaskulární kondici, zvýšit flexibilitu a pomohou vám shodit přebytečná kila. Zařazení kettlebellů do cvičebního plánu žen umožňuje posílit a zpevnit svaly nohou a hýždí. Účinky práce s kettlebells jsou rychle znatelné. Na rozdíl od cvičení s činkami nezpůsobují kettlebelly sportovní růst, ale tělo zůstává štíhlé a harmonicky se rozvíjí.

Jaký Kettlebells na cvičení vybrat?

"Změřte své záměry." ve výprodeji najdete druhy závaží pro cvičení různé hmotnosti a z různých materiálů. Lidé, kteří své dobrodružství s kettlebells teprve začínají, by měli nejříve zvolit ty s nižší váhou a postupně zařazovat do tréninku ty těžší. Závaží plněné živičnou hmotou potažené plastem budou lepší volbou pro začínající sportovce, typické - litinové kettlebelly pro pokročilé. Bitumenové závaží je levnější, ale také méně odolné. Litinové (o něco dražší) vydrží roky.
Pro silové cvičení a pro zpestření dalších forem tréninku doporučujeme bitumenové a litinové Martes kettlebelly různých hmotností. Zakoupit je můžete v našem internetovém obchodě Martes Sport. Podívejte se také na dostupné cvičební činky dostupné v obchodě.