Widerstandsbänder und Gummis

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Widerstandsbänder sind zweifellos unverzichtbare und äußerst effektive Trainingszubehörteile. Die Vielfalt an Größen und Widerstandsgraden bedeutet, dass sie sowohl von Menschen genutzt werden können, die gerade erst ihr Sportabenteuer beginnen, als auch von Amateuren und Profis. Da Widerstandsbänder das Training jedes Körperteils ermöglichen, können sie von jedem Fan körperlicher Aktivität zur Formaufbau genutzt werden. Pilates, Fitnesstraining und Stärkungsübungen sind nur einige Beispiele für die Nutzung von Widerstandsbändern im Training. Sie werden auch in der Rehabilitation eingesetzt. Widerstandsbänder helfen, die Effizienz der Übungen zu verbessern, die Muskeln zu stärken, ihre Masse aufzubauen, die Ausdauer, Koordination und Leistungsfähigkeit des Körpers zu verbessern. Mit ihnen können Sie überschüssige Pfunde verlieren und Ihre Figur verschlanken. Im Allgemeinen sorgen Sie für Ihre Fitness und Kondition.

Widerstandsbänder - wie funktionieren sie?

Widerstandsbänder sind Latex-, elastische und extrem strapazierfähige Bänder, die beim Dehnen Widerstand gegen die Muskeln bieten. Die Muskeln müssen härter arbeiten, um dasselbe Bewegungsniveau zu erreichen, wie ohne Verwendung von Übungsbändern. Kompakte Größe und erschwinglicher Preis sind weitere Vorteile dieser Art von Trainingszubehör. Sie können sie problemlos für das Training zu Hause verwenden, ins Fitnessstudio mitnehmen oder an einen anderen Trainingsort und nach dem Training in eine Schublade stecken.

Welche Widerstandsbänder soll man wählen?

Widerstandsbänder unterscheiden sich in ihrer Länge (Power Band - lang und Mini Band - kurze erlauben das Training von verschiedenen Körperpartien), Breite und Widerstandsgrad. Der Widerstandsgrad sollte den Fähigkeiten des Trainierenden und der Art der Übungen angepasst sein, es ist daher ratsam, sich mit Widerstandsbänder mit unterschiedlichen Parametern auszustatten. In der Regel informiert die Bandfarbe über den erreichbaren Widerstand, aber die Hersteller können verschiedene Farbcodierungssysteme verwenden, daher ist es am besten, sich mit den technischen Daten in der Produktbeschreibung vertraut zu machen. Es sind auch Widerstandsbänder mit Griffen oder Türbefestigungen erhältlich.

Erinnern Sie sich! Widerstandsbänder und -gummis sind synonyme Begriffe. Wenn Sie Ihr Training abwechslungsreicher gestalten, an Ihrer Figur und Ausdauer arbeiten möchten, fügen Sie Widerstandsbänder zu Übungen hinzu. Auch praktisch für das Training sind Liegestütz-Griffe und Springseile. Sie können sie im Martes Sport Online-Shop kaufen.