Trainingsbeutel

Kampfsport ist eine häufig ausgeübte Form körperlicher Aktivität. Es ist leicht zu erkennen, dass die Grundausrüstung, auf die Sie im Trainingsraum stoßen (unabhängig davon, welche Disziplin Sie bevorzugen), ein Boxsack ist. Obwohl Boxsäcke dazu gedacht sind, die Technik im Kampfsport zu verbessern , sind sie immer häufiger in Fitnessstudios und Fitnessclubs zu finden. Viele Menschen entscheiden sich für den Kauf eines solchen Geräts für zu Hause.

Welche Vorteile bietet das Training mit Boxsäcken?

Boxsäcke werden hauptsächlich für Übungen verwendet, die die Schlagkraft steigern und spielen eine wichtige Rolle beim Erlernen des Distanzgefühls bei Schlägen – daher werden sie auch in Kampfsportarten eingesetzt, die auf Schlägen und Tritten basieren. Es ist hervorzuheben, dass Boxsäcke, allgemein Boxsäcke genannt, nicht nur „Schlaggeräte“ sind, mit denen Schlagtechnik und Kraft trainiert werden. Aufgrund der Tatsache, dass viele Muskelgruppen beim Training mit ihnen arbeiten, eignen sie sich hervorragend für ein allgemeines Entwicklungstraining zum Aufbau von körperlicher Verfassung, Fitness, Ausdauer, Reaktionsgeschwindigkeit und Bewegungskoordination. Das Training mit einem Beutel verbrennt auch Kalorien – wichtig, wenn wir zusätzliche Kilos loswerden wollen und eine wirksame Möglichkeit, Energie und negative Emotionen freizusetzen sowie Stress zu bekämpfen.

Welche Boxsäcke sollten Sie wählen?

Ein charakteristisches Merkmal von Boxsäcken ist ihre zylindrische Form. Klassische Boxsäcke dienen der Schulung von Schlag- und Tritttechniken im Kampfsport und können unterschiedliche Größen haben . Für Einsteiger empfehlen wir solche mit kleinerem Gewicht, ca. 45 cm Durchmesser und 140 cm Höhe. Die Außenhülle des Beutels sollte strapazierfähig sein (Natur- oder Kunstleder) und die Füllung beständig gegen Verformungen (Erbsen, Mais, Materialreste, Gummigranulat). Im Angebot finden Sie Boxtrainingsbeutel zum Selbstbefüllen und Beutel mit Fertigfüllung. Hakensäcke – oben breiter und unten schmaler – werden zum Üben von Hakenschlägen verwendet, während Boxsäcke perfekt zum Üben von Schlägen auf den Kopf geeignet sind .

Wenn Sie an Ihrer Fitness arbeiten, Ihre Schlag- und Tritttechnik verbessern, Ihr Training abwechslungsreicher gestalten oder Verspannungen lösen möchten, ist die Anschaffung eines Boxsacks und von Boxhandschuhen eine gute Idee.

Trainingstaschen für den Kampfsport (und nicht nur) – stehend und hängend, in verschiedenen Größen – können Sie im Online-Shop von Martes Sport kaufen.