Roți de exerciții

Inelele de exerciții sunt o modalitate bună de a vă diversifica activitățile sportive . Antrenamentul cu acest mic dispozitiv ajută la întărirea mușchilor abdominali, a spatelui și a brațului, la îmbunătățirea fitnessului și la menținerea unei poziții corecte a corpului.

Cum arată roata de antrenament și exercițiile cu ea?

O roată de exerciții (ab wheel, ab roller) este un obiect relativ mic, cu o structură simplă pe care cu siguranță o vei recunoaște ușor. Structura sa constă din una sau două roți cu o axă durabilă prin ele . Axa iese pe ambele părți ale roții, creând mânere. Roata in sine este realizata din materiale cu aderenta buna la sol (plastic antiderapant, cauciuc cu banda de rulare) iar manerele sunt dotate cu suprafata antiderapante. Roțile de exerciții pot avea sau nu pereți laterali din plastic . Lucrul cu roata presupune rularea ei pe podea din diferite poziții (în genunchi, călare, poziție de scânduri) și necesită multă muncă musculară . Începuturile antrenamentului cu o roată de exerciții necesită răbdare și perseverență, dar pe termen lung rezultatele muncii oferă multe beneficii - mușchii abdominali întăriți, mușchii lombari, brațe, rezistență mai mare și o stare corporală mai bună. Merită să includeți roțile de antrenament în planurile dvs. de antrenament .

Ce roți de exerciții ar trebui să alegi?

Persoanele care folosesc o roată de exerciții pentru prima dată ar trebui să aleagă un echipament format din două roți și mânere sau o roată lată care arată ca o anvelopă mică. Aceste tipuri de dispozitive oferă o stabilitate mai bună și sunt mai ușor de operat. Inelele de exerciții individuale și inelele de rezistență sunt destinate antrenamentelor avansate (au elemente suplimentare din plastic pe laterale - necesită mai multă forță pentru a se rostogoli). Pe piață sunt disponibile și roți de antrenament cu platforme pentru picioare.

Dacă doriți să vă diversificați antrenamentul, să îmbunătățiți rezistența și să vă întăriți mușchii abdominali, spatelui și al brațelor, comandați astăzi o roată de exerciții în magazinul online Martes Sport. De asemenea, verifică și alte accesorii, cum ar fi benzile de rezistență și mânerele de împingere !