Labdák

A labdán végzett gyakorlatok számos sportágban nagyon hasznosak és támogatják edzésfejlesztésünket. Segítenek az izmaink gyakorlásában a test számos részén. A puha labda remek gyakorlati eszköz. Lehetővé teszi testünk nagyon mély stimulációját.

Gyakorlólabda - fitnesz és így tovább

A labdák elengedhetetlenek a fitnesz gyakorlatokhoz. És jogosan. Ez az a fajta gyakorlat, amelyet legszívesebben és leggyakrabban labdákon hajtanak végre. Viszont sok más tevékenységet is végezhetsz rajta, elsősorban a stabilizálás és az ezért felelős izmok gyakorlásával.

Gyakorlólabda kiválasztása

A labdát a gyakorlat típusával és testünk paramétereivel kapcsolatos konkrét elvárások alapján kell kiválasztani. Minden gyártó megadja az adott magassághoz megfelelő méretet. Az edzőlabda nem lehet túl nagy vagy túl kicsi. Részben azonban módosítani tudjuk a méretét, ha felpumpálunk vagy még egy kis levegőt engedünk ki.

Gyakorlólabda – egyéb felhasználások

Sokan döntenek úgy, hogy egy kicsit más célból vásárolnak edzőlabdát , mint a klasszikus gyakorlatok elvégzéséhez. Érdekes alternatívája az irodai széknek is. Vannak, akik bizonyos betegségekben szenvednek, nagyon hasznosnak találják, ha egy ideig a labdán ülnek, biztosítva, hogy az ízületek és az izmok működjenek az ülés során. Vannak, akik különféle relaxációs gyakorlatokat is végeznek a labdán.