Edzőeszközök

Mióta megnőtt a társadalmi tudatosság a testmozgás pozitív szerepéről a jó közérzet és egészség megőrzésében, egyre szívesebben használjuk az edzőtermet, vagy alakítunk ki ilyen helyeket otthon. A látszattal ellentétben nem kell sok szabad hely vagy bonyolult felszerelés egy otthoni tornaterem kialakításához, csak egyszerű edzőeszközökre van szükség, amelyek "ezerféleképpen" használhatók, és az eredmény - (ha keményen próbálkozol elég) – olyanok, mint a legjobb fitneszklubban vagy edzőteremben.

Hogyan szervezzünk edzésteret otthon?

A szerencsések azok, akik megengedhetik maguknak, hogy külön szobájuk legyen. A legtöbb ember számára azonban elég egy darab szabad hely a nappaliban, az előszobában vagy a teraszon. Edzésre jó hely lehet egy park vagy egy helyi tér, és akkor a praktikus otthoni edzőeszközök pótolhatatlanok. A legnépszerűbb edzéskiegészítők: edzőszőnyeg, labdák, ugrálókötelek, ellenálló szalagok, súlyzók, edzőkerekek, felhúzó rúd, és szívesen fektetünk be az összecsukható edzőpadokba is. Az otthoni edzőterek megszervezéséhez és az edzésterv összeállításához mindössze böngésznie kell az online útmutatókban. Segítségükkel nemcsak a megfelelő felszerelést gyűjti össze, hanem megtanulja az edzőeszközök biztonságos és hatékony használatát is.

Az otthoni edzés előnyei

Először is az egészségedbe fektetsz be. Másodszor, pénzt takarít meg, amelyet egyébként fitneszklub- vagy edzőterem-tagságra kellene költenie. Az otthoni testmozgás akkor jó megoldás, ha nem férünk hozzá a professzionális létesítményekhez, amikor nem szeretünk társaságban "izzadni", amikor a klubok szabad randevúit nehéz összeegyeztetni a saját szabadidőnkkel.

Milyen eszközökkel érdemes otthon edzeni?

Jó, tartós, biztonságosan használható. Nem érdemes az egészségét kockára tenni az ismeretlen eredetű, megfelelő bizonyítványok nélküli, ellenőrizetlen boltokban vásárolt kiegészítőkkel. Edzőeszközök kiválasztásakor használja a jó sportboltok (online is) ajánlatait, mint például a Martes Sport. Ugrálókötelek, ellenállási szalagok, súlyzók, edzőgyűrűk... Nálunk könnyedén összegyűjtheti az otthoni edzéshez szükséges sporteszközöket.