Edzőszalagok és ellenállási szalagok

Ellenálló gumik kétségkívül pótolhatatlan és rendkívül hatékony edzőeszközök. A méretek és a ellenállás fokának változatossága lehetővé teszi, hogy sporttal kezdő emberek, amatőrök és profik egyaránt használják őket. Mivel az ellenálló szalagok (gumik) felhasználhatók az összes testrész gyakorlására, minden aktív mozgást kedvelő számára ideálisak az alakformáláshoz. Pilates, fitness edzés és erősítő gyakorlatok mind csupán néhány példa a ellenálló gumik edzésben való alkalmazására. Rehabilitációs gyakorlatokhoz is használják. Az ellenálló szalagok segítenek javítani a gyakorlatok hatékonyságát, erősíteni az izmokat, növelni azok tömegét, javítani az állóképességet, koordinációt és az szervezet teljesítőképességét. Megszabadulhatsz a felesleges kilóktól és karcsúsíthatod az alakod. Összességében, gondoskodni fogsz az egészségi állapotodról és a kondícióról.

Ellenálló szalagok - hogyan működnek?

Az ellenálló gumik latexből készült, rugalmas és rendkívül tartós szalagok, amelyek ellenállást nyújtanak az izmoknak a nyújtás során. Az izmoknak keményebben kell dolgozniuk ahhoz, hogy ugyanazt a mozgási szintet érjék el szalagok nélkül. A kompakt méret és a megfizethető ár további előny további előnye ennnek az eszköznak. Hogyhasználhatod őket otthoni edzéshez, elviheted őket az edzőterembe vagy más helyszínre, majd az edzés végeztével elrakhatod őket egy fiókba.

Milyen ellenálló szalagokat válasszunk?

Az ellenálló gumik hosszúságban (Power Band - hosszú és Mini Band - rövid más testrészek edzésére alkalmas), szélességben és ellenállás fokában különböznek egymástól. Az ellenállás foka alkalmazkodjon az edző személy képességeihez és a gyakorlatok típusához, ezért érdemes ellenálló szalagokat vásárolni különböző paraméterekkel. A szalag színe általában azt jelzi, hogy milyen ellenállást lehet elérni, de a gyártók különböző színkódolásokat használhatnak, ezért a legjobb, ha megismerkedünk a termék leírásában szereplő műszaki adatokkal. Kaphatóak ajtóba akasztható fogantyús ellenállószalagok is.

Ne felejtsd el! Az ellenálló szalagok és gumik szinonimaként használt elnevezések. Ha változatosabbá szeretnéd tenni az edzésedet, dolgozz az alakodon és az állóképességeden, beépítsd az ellenálló szalagokat a gyakorlatokba. További hasznos eszközei az edzésnek a gyűrű és guggoló rúd és a ugrókötelek. Ezeket megvásárolhatod a Martes Sport internetes boltjában.