Kettlebell
Filtry a třídění 1 
Kettlebells jsou kuličková závaží , jejichž původním účelem bylo vážení zemědělských produktů. Vypadají jako dělová koule s rukojetí ve tvaru obráceného U. Závaží pocházející z carského Ruska (ruský název „giria“) se velmi rychle stalo nástrojem pro demonstraci síly. Cvičení s nimi bylo v armádě SSSR povinné, protože posilovalo sílu a vytrvalost vojáků. Léta poněkud zapomenutá, v dnešní době díky vzrůstající oblibě silových sportů giria opět získala svou slávu. V současnosti fungují ve sportu pod anglickým názvem kettlebells nebo kettlebells.
K čemu jsou kettlebelly?
Rychlovarná závaží slouží především k silovému a vytrvalostnímu tréninku , ale zároveň podporují celkovou kondici a pohybovou koordinaci. Díky tomu, že mají kettlebelly při tréninku posunuté těžiště, zapojují téměř všechny svaly těla včetně hlubokých. Základní cviky s kettlebelly jsou tzv houpačka (v různých variantách).
Výhody cvičení s kettlebellem
Rychlovarné konvice vám pomohou posílit svalovou sílu a vytrvalost , zlepšit vaši kondici a kardiovaskulární kondici, zvýšit flexibilitu a pomohou vám shodit přebytečná kila. Zařazení kettlebellů do cvičení prováděných ženami umožňuje posílit a zpevnit svaly nohou a hýždí. Účinky práce s kettlebell jsou znatelné rychleji. Na rozdíl od cvičení s činkami nezpůsobují kettlebelly sportovní růst, ale tělo zůstává štíhlé a harmonicky se rozvíjí.
Jakou konvici na cvičení vybrat?
"Změřte své záměry." ve výprodeji najdete míčové závaží pro cvičení různé hmotnosti a z různých materiálů . Lidé, kteří své dobrodružství s kettlebelly teprve začínají, by měli začít s těmi s nižší váhou a postupně zařazovat do tréninku ty těžší. Kotlíky plněné živičnou hmotou potažené plastem budou lepší volbou pro začínající sportovce, typické - litinové kettlebelly pro pokročilé. Bitumenové konvice jsou levnější, ale také méně odolné. Litinové konvice (o něco dražší) vydrží roky.
Pro silové cvičení a pro zpestření dalších forem tréninku doporučujeme bitumenové a litinové Martes kettlebelly různých hmotností. Zakoupit je můžete v našem internetovém obchodě Martes Sport. Podívejte se také na dostupné cvičební činky dostupné v obchodě.