Posilovací kola

Dobrým zpestřením sportovních aktivit jsou cvičební kroužky . Cvičení s tímto malým zařízením pomáhá posilovat břišní, zádové a pažní svaly, zlepšovat kondici a udržovat správné držení těla.

Jak vypadá tréninkové kolo a cvičení s ním?

Cvičební kolo (ab wheel, ab roller) je poměrně malý předmět s jednoduchou konstrukcí, který jistě snadno poznáte. Jeho konstrukce se skládá z jednoho nebo dvou kol s odolnou nápravou skrz ně . Osa vyčnívá na obě strany kola a vytváří držadla. Samotné kolo je vyrobeno z materiálů s dobrou přilnavostí k zemi (protiskluzový plast, guma s běhounem) a rukojeti jsou opatřeny protiskluzovým povrchem. Cvičební kola mohou mít nebo mít plastové boční stěny . Práce s kolečkem zahrnuje jeho válení po podlaze z různých pozic (klečení, obkročmo, prkno) a vyžaduje hodně svalové práce . Začátky tréninku s rotopedem vyžadují trpělivost a vytrvalost, ale z dlouhodobého hlediska výsledky práce poskytují mnoho výhod – zpevněné břišní svaly, bederní svaly, paže, větší výdrž a lepší tělesná kondice. Do tréninkových plánů se vyplatí zařadit tréninková kolečka .

Jaká kolečka na cvičení si vybrat?

Lidé, kteří používají cvičební kolo poprvé, by si měli vybrat zařízení sestávající ze dvou kol a rukojetí nebo široké kolo, které vypadá jako malá pneumatika. Tyto typy zařízení poskytují lepší stabilitu a snadněji se obsluhují. Jednoduché cvičební kruhy a odporové kruhy jsou určeny pro pokročilý trénink (mají na bocích další plastové prvky - vyžadují větší sílu k rolování). Na trhu jsou k dispozici také tréninková kola s nožními plošinami.

Pokud si chcete zpestřit trénink, zlepšit vytrvalost a posílit břišní, zádové a pažní svaly, objednejte si cvičební kolo v internetovém obchodě Martes Sport ještě dnes. Podívejte se také na další příslušenství, jako jsou odporové pásy a push-up rukojeti !